🌿 3 respirations simples pour pratiquer quand vous le souhaitez 🌿
Le souffle est un formidable outil pour revenir à soi, apaiser le mental et cultiver l’équilibre intérieur.
Dans cette vidéo, découvrez 3 pratiques de respiration très simples :
✨ Nadi Shodhana — la respiration alternée, pour harmoniser les énergies dans le corps et retrouver un sentiment d’équilibre.
✨ Samavritti Pranayama — la respiration carrée, pour ralentir, se recentrer et développer la concentration.
✨ Kapalabhati — la respiration nettoyante pour se débarrasser des énergies et émotions négatives.
Pratiquez en douceur, en restant à l’écoute de vos sensations 🌿
Pour en savoir plus, regarder cette vidéo.
Bonne pratique,
Laurence