Méditation guidée Vipassana

La séance de méditation guidée Vipassana.

La méditation guidée Vipassana propose d’être simplement là avec les différentes expériences qui se présentent au méditant ou à la méditante instant après instant.

Pour vous aider à cultiver cet état de présence, je vous guide dans des pratiques de conscience des sensations corporelles (body scan) et de calme mental (samatha) puis dans la pratique de Vipassana.

La posture en assise est libre. Il est par exemple tout à fait possible d’utiliser une chaise.

Des temps de marche consciente ponctuent la pratique de méditation dans la tradition Vipassana telle que transmise par Charles et Patricia Genoud du Centre de méditation bouddhiste Vimalakirti à Genève.