Yoga pré-natal & post-natal.

Futures ou jeunes mamans, améliorez votre bien-être et celui de votre bébé, votre capacité à vous détendre et à récupérer forme et énergie après l’accouchement par des postures et des pratiques respiratoires adaptés.


Les cours de yoga pré-natal et post-natal suivent la Méthode DE GASQUET®. Les pratiques proposées stimulent, renforcent et rendent plus conscient le périnée, renforcent le dos et les abdo et apprennent de bonnes habitudes de posture et de changement de posture.


Le yoga pré-natal ne remplace pas la préparation à l’accouchement proposé par votre sage-femme mais la complète et prépare l’« après-accouchement ». Certaines postures agissent directement sur les petits maux de la grossesse (douleurs dans les fesses, au niveau de la symphyse pubienne, dans le dos, jambes lourdes).


Le yoga post-natal permet de retrouver ses abdos (en les respectant) et aide à refermer le bassin. Les nouveaux nés sont les bienvenus pendant les séances post-natal.