Quand je propose des dos creux – dos rond du chat (et c’est très souvent), je fais la synthèse des enseignements de mon professeur Ajit Sarkar et de la méthode De Gasquet.
La position est reculée comme dans la méthode De Gasquet et on fait partir le mouvement du bassin en remontant consciemment le long de la colonne. Ce n’est pas un grand mouvement mais pleins de petits mouvements qui s’additionnent et la conscience remonte en même temps que le mouvement le long de la colonne.
Pour en savoir plus, regarder cette vidéo.
Bonne pratique,
Laurence