Je vous propose un petit exercice pour cet été :

Plusieurs fois dans la journée, prenez 5 minutes dans le cours de vos activités pour prendre conscience du “fond sonore” de pensées qui est là, toujours là. Eventuellement, repérez les récurrences, les schémas de pensées qui reviennent. Notez s’ils sont bénéfiques ou non.

Les pensées deviennent des habitudes qui deviennent des caractères.

Bonne pratique et bel été !

Laurence