Pendant les grandes vacances, je vous propose un exercice tout simple, en « temps masqué », mais tellement instructif.

– Et que faut-il faire ?

– Simplement se laver les dents deux ou trois fois par jour.

– Ah bon !

– Oui mais, consciemment.

– ????

– Ça veut seulement dire qu’alors que vous vous lavez les dents, vous essayez de ressentir tout ce qui se passe dans la bouche, les mouvements du poignets, les pieds au sol, l’inclinaison du dos… Et vous réalisez vite qu’il se passe plein de choses. Largement suffisamment pour occuper votre mental pendant les 3 minutes réglementaires de votre lavage de dents !

Bonne pratique.

Bel été.
A bientôt,
Laurence