Dans la pratique du hatha yoga que je propose, on ne prend la posture qu’une fois.

On entre dans la posture, on la tient en respirant, on revient de la posture, on accueille les bienfaits de la posture en détente. Et puis, voilà. Pas de deuxième chance.

Si on a « laché » avant le groupe, on revient simplement et on accueille.

Mais « pourquoi ? », dirait ma fille.

Ce que l’on cherche à entrainer lors d’une séance de yoga, l’entrainer pour la pratiquer à tout moment de sa vie, c’est la présence. Etre mentalement là où est mon corps, faire consciemment ce que je fais.

Et ce n’est pas du tout la même chose de faire une posture en sachant qu’on ne la fera qu’une fois, en tout cas pour cette séance. On a plus de chance d’y mettre toute son attention que si on sait qu’il y aura plusieurs répétitions.

Bonne pratique,

Laurence