Yoga Nidra

Une séance de Yoga Nidra vous invite à un voyage vers votre force intérieure.

La pratique est entièrement guidée.

Je vous invite à vous installer dans une position confortable allongé.e sur le dos puis je vous guide vers un état de profonde détente du corps. Vous entrez dans un état modifié de conscience. Directement relié.e à votre intériorité, vous prononcez mentalement une résolution courte et positive nommée sankalpa. Votre mental gagne en vigilance et votre esprit devient particulièrement disponible pour des pratiques de concentration et de visualisation positive qui vous relient à votre force intérieure. Avant de quitter Yoga Nidra, vous renouvelez votre résolution puis vous revenez à votre corps et quittez la posture.

La pratique de Yoga Nidra régénère le corps. Les textes disent qu’une heure de Yoga Nidra repose autant que 4 heures de sommeil.

Votre mental est détendu, recentré et renforcé. Les visualisations positives procurent un sentiment de paix. Votre esprit est clarifié.

Laurence est une des enseignantes de Vimayoga